Heb je wel eens een sapkuur ondergaan? wil je weten wat de voordelen zijn? Dan is dit artikel een aanrader om te lezen. Met een sapkuur kun je het lichaam ontgiften. Het is dus eigenlijk gewoon een detoxkuur maar dan met sapjes!
Wat is detox ook alweer?
Een detox van het lichaam wordt eigenlijk ook wel ontgiften genoemd. Het is volgens vele alternatieve behandelaars de juiste oplossing tegen alle schadelijke stoffen die we onbewust binnenkrijgen.
ik heb meerdere artikelen over detox op deze website staan, Dat komt ook omdat ik een groot voorstander ben om af en toe eens je lichaam van binnen te reinigen. Je gaat toch ook geregeld onder de douche om je lichaam van de buitenkant te reinigen?
Detox met een sapkuur. Wat zijn de voordelen?
Je maaltijden vervangen door groente- en fruitsappen is een hele goede manier van detoxen. Wanneer je het goed doet krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
Wanneer je besluit om door middel van ‘detox’ schoon te beginnen aan een nieuwe gezonde leefstijl, maak dan eerst voor jezelf een lijstje wat je allemaal verandert wil hebben. Start hiermee direct na je detox.
voordelen van een detox sapkuur:
- je darmen en lever worden gereinigd. Dit zorgt ervoor dat je diverse bijkomende voordelen kunt ervaren.
- Je huid gaat weer stralen
- Je hebt een betere nachtrust
- Meer energie
- Je gaat merken dat je gelijk al een paar kilo gaat afvallen
Is een sapkuur wel gezond?
Hier zijn de meningen over verdeeld. Wanneer je het maandelijks gaat doen, en dan gelijk voor langere tijd, dan kunnen er gezondheidsklachten optreden. Met een goede sapkuur krijg je alle voedingsstoffen binnen. Ga dus nooit zelf aan het experimenteren.
Wanneer je wel zelf gaat experimenteren dan is het vragen naar moeilijkheden, of je moet je er er heel goed in gaan verdiepen zodat je zeker weet dat de juiste voedingsstoffen bij je binnen komen.
En let op: je spierweefsel kan afbreken als je te weinig eiwitten nuttigt.
Bij Juicebrothers kun je kiezen tussen 1 – 3 of 5 daagse sapkuur. Hier zit je altijd goed omdat de sappen uitgebalanceerd zijn met de juiste voedingsstoffen.
1 dag sapvasten, wat is dan het effect?
Weet je wel dat je zelfs na één dag al resultaat kunt hebben? Wanneer je een één daagse kuur gaat volgen ervaar je een milde reiniging. Bij een sapkuur is het doel om je lichaam zo diep mogelijk van binnen te reinigen. Dit ga je bereiken door het verteringsproces stil te leggen en je lichaam te overspoelen met vitaminen en mineralen uit rauwe groente en fruit.
Waarom krijgen sommige mensen hoofdpijn bij de detox?
Sommige mensen krijgen hoofdpijn als ze bezig zijn met een detox. Dit is niets vreemds, Het is gewoon een afkickverschijnsel en hoort er gelukkig bij. Tijdens een detox drink je geen koffie alcohol en suikers. Hierdoor kun je dus hoofdpijn ervaren. Niets ergs dus.
Hoe moet je weer opbouwen na een sapkuur?
Wanneer je een sapkuur (detox) hebt gevolgd ga dan niet gelijk de dag erna weer van alles gewoon eten. Dit is vragen om moeilijkheden. Gebruik de volgende tips wanneer je weer gaat opbouwen.
- De eerste dagen laat je koffie, brood, geraffineerde suikers alcohol en rood vlees nog even achterwege. Zorg voor lichte en goed verteerbare maaltijden.
- Zorg voor maaltijden waar groente de hoofdrol hebben. Begin de dag met een groene smoothie, tijdens de lunch een lekkere maaltijdsalade of een soepje op groentebasis.
- Heb je gesapt? start rustig met het toevoegen van vezels door dat wat je eerst door de juicer/blender deed, nu rustig te eten. Kijk wel goed hoe het valt, niet alle darmen reageren goed op bijvoorbeeld veel rauwkost. Valt het je zwaar of krijg je last? bereid de groenten dan kort (roerbakken) in plaats van ze rauw te eten.
- Zorg ervoor dat je weer eiwitten binnen krijgt. Anders ga een een slap en loom gevoel ervaren. Naast wat meer eiwitrijke producten te eten mag je best wat eiwitpoeder gaan gebruiken.
- Probeer een zo goed mogelijk eetpatroon op te bouwen. Je hebt de cirkel nu even doorbroken, Je moet absoluut niet bang zijn om nu weer gewoon te gaan eten. Sla geen maaltijden over, houd je porties niet te lang Vind je het moeilijk om je eetpatroon zo gezond & voedzaam mogelijk te houden? Misschien is het een goed idee om 1 x per maand een sapdag in te lassen.
Clean en Fit worden?
Onderga eens een detox sapkuur van Juicebrothers. Bekijk snel het ruime assortiment
Juicebrothers kan je helpen met de juiste sapjes voor je sapkuur!
Wanneer je wilt starten met een Detox sapkuur en ook profiteren van alle voordelen Kan Juicebrothers je misschien wel ondersteunen. JuiceBrothers is in 2015 opgericht door 3 vrienden die dezelfde gedachte deelden; Hoe maken we sap in z’n meest pure vorm, wat ook nog lekker is?
Dit hebben ze onderzocht en uiteindelijk zijn ze begonnen met een techniek uit de USA. Hier werd de cold pressed methode uitgevoerd om gezonde sapjes te maken.
Inmiddels telt het assortiment meer dan 100 sapjes, shots en food producten, allen gemaakt met eigen receptuur. Je kunt bij Juicebrothers heel erg gemakkelijk online bestellen en het wordt dan bij je thuisbezorgd!
Assortiment van Juicebrothers
Ze hebben een geweldig assortiment bij juicebrothers. Een aantal heb ik voor je uitgewerkt:
Juices
uiteraard heel veel juices (sapjes) van fruit, groente en groente en fruit gemengd. Ze hebben allemaal supper spannende namen zoals: Dutch spice, Cassius Clay en unicorn blood.
Mylks
Plantaardige melk gemaakt van amandelen of cashewnoten, een prima alternatief voor dierlijke melk. In de smaken vanille, matcha en chocola
Tonics
De tonics van juicebrothers zijn gemaakt op basis van alkaline water. De pittige ‘Master Cleanse’ met citroen en cayenne of de ‘Gingerade’ met o.a. agave en gember. De tonics passen ook heel goed bij het sapvasten.
shots
Ben je toe aan een snelle gezondheid boost? Juicebrothers heeft gember shots, tarwegras shots en kurkuma shots zijn de bekendste maar er zijn ook varianten met oregano olie, acerola kers, groene thee, granaatappel en guarana.
En meer…..
Bekijk zelf de webshop maar eens. Echt belachelijk veel keuze.
Sapkuren van Juicebrothers
Er zijn drie varianten op de sapkuur. Voor beginners, gevorderden en de extreme detoxers. Ook kun je kiezen of je één dag gaat detoxen of meerdere dagen. Zo kun je je eigen pakket samenstellen.
Een dag detox bestaat uit het nuttigen van 1 shot en 6 sappen per dag, vol met verschillende vitaminen en mineralen. Verder ga je niet eten en drinkt alleen maar water of kruidenthee. Je gaat je na de detox heerlijk clean en fit voelen.
Benieuwd hoe anderen de sapkuur hebben ervaren? Lees de ervaringen op de website van juicebrothers
Ik hoop dat dit een waardevol artikel voor je is en dat je nu de voordelen weer van een sapkuur. Juicebrothers neemt je heel veel tijd en geld uit handen met de sapjes en shotjes.
Uiteraard kun je er voor kiezen om ze zelf te maken. Het nadeel is dat je dan urenlang in de keuken moet staan, je veel meer geld kwijt bent en in het bezit moet zijn van een sapcentrifuge.
Veelgestelde vragen
JE KUNT GEWOON AAN HET WERK TIJDENS EEN SAPKUUR. JE KRIJGT GEWOON ALLE VOEDINGSSTOFFEN BINNEN. NIKS AAN DE HAND DUS!
GA NIET STARTEN MET EEN DETOX ALS JE ZWANGER BENT. OOK ALS JE EEN (CHRONISCHE) MEDISCHE AANDOENING HEBT, BEPAALDE MEDICATIE SLINKT, JONGER BENT DAN 18 JAAR OF ONDERGEWICHT HEBT KUN JE BETER GEEN DETOX SAPPENKUURR DOEN.
TIJDENS DE SAPKUUR GA JE WAARSCHIJNLIJK AFVALLEN. DIT IS ECHTER NIET HET DOEL HIERVAN. TIJDENS EEN DETOX SAPKUUR KUUR VERLIES JE OOK VEEL VOCHT. DAT ZIT ER NA DE KUUR VAAK SNEL WEER BIJ, TENZIJ JE ER ZELF VOOR ZORGT DAT JE GEZOND LEEFT EN GENOEG BEWEEGT.
Meer informatie over detox op onze website?
Clean en Fit worden?
Onderga eens een detox sapkuur van Juicebrothers. Bekijk snel het ruime assortiment
