30/10/2022

geert

koken en recepten

minuten leestijd

Gerookte zalm kopen? Alles wat je wilt en moet weten over gerookte zalm!

Gerookte zalm is een delicatesse, maar het is ook een mysterie. Je kunt niet zomaar een gerookte zalm pakken en verwachten te weten wat je krijgt.

Je geeft geld uit aan iets waar je heel weinig vanaf weet. Je weet niet of het vers is of niet, je weet niet of het gezond is. 

In deze zeer uitgebreide blog over gerookte zalm leren we je alles wat je moet weten over gerookte zalm. We leren je het verschil te zien tussen gerookte zalm van hoge kwaliteit, lage kwaliteit en nep gerookte zalm. De gezondheidsvoordelen van gerookte zalm en dingen wat je nog niet weet!

Neem eens de tijd om dit uitgebreide artikel te gaan lezen.

De historie van gerookte zalm

Gerookte zalm is een delicatesse die al eeuwen bestaat. De geschiedenis van gerookte zalm gaat terug tot het Vikingtijdperk, toen ze de vis boven een vuur rookten. om het te behouden. Pas in 1825 vond een zakenman uit de Verenigde Staten een rookmachine uit die de rookgeur verminderde en zorgde voor een gelijkmatige bereiding van de vis.

Het woord 'gerookt' verwijst naar het conserveren van voedsel door het bloot te stellen aan rook van stoffen zoals hout, meestal boven een open vuur.

Dit proces werd in de 16e eeuw door Nederlandse handelaren in Schotland geïntroduceerd en werd al snel geadopteerd als een manier om vis te conserveren.

Hoe smaakt gerookte zalm eigenlijk?

De smaak van gerookte zalm kan variëren, afhankelijk van het soort houtsnippers dat wordt gebruikt, hoe lang het is gerookt en hoe het is bereid. Sommige zalm rokers gebruiken lichtere houtsoorten zoals appel of kers, terwijl andere zwaardere houtsoorten vinden, zoals hickory of esdoorn.

Is gerookte zalm gezond?

Gerookte zalm is een delicatesse en geliefd bij velen. Maar is het gezond?

Het bevat ongeveer 300 calorieën per 100 gram maar bevat ook weer veel natrium. Een nadeel is wel dat het ook veel cholesterol en verzadigd vet bevat wat kan leiden tot gewichtstoename,

Gerookte zalm is dus niet gezond voor je. Ondanks dat het hartstikke lekker is moet je er geen kilo’s van op gaan eten. Maar af en toe jezelf ( en anderen) even verwennen met gerookte zalm is helemaal niet erg.

Zoek ook altijd naar alternatieven zoals gerookte forel of gerookte haring.

De waarheid is dat gerookte zalm voor sommige mensen gezond kan zijn, maar voor anderen niet. Het hangt allemaal af van wat de persoon ermee eet en hoeveel ze in één keer eten.

gerookte zalm kopen

Welke voedingsstoffen zitten er in gerookte zalm?

Gerookte zalm bevat veel verschillende voedingsstoffen:

  • vitamine B12
  • selenium
  • vitamine D
  • omega-3 vetzuren
  • eiwitten
  •  en meer.

Zalm is een bron van eiwitten, een essentiële voedingsstof die kan helpen bij de lichaamssamenstelling en spiersynthese.

In één onderzoek is ook aangetoond dat de consumptie van zalm de bloeddruk kan verlagen vanwege het gehalte aan omega-3-vetzuren, selenium en eicosapentaeenzuur (EPA).

Het zink en de B-vitamines in zalm zijn belangrijk voor de cardiovasculaire gezondheid.

Zalm is ook een uitstekende bron van omega-3-vetzuren, die ontstekingen in slagaders kunnen verminderen en helpen de bloeddruk normaal te houden.

Zalm is ook een goede bron van eiwitten die kunnen helpen de spiermassa te behouden.

Studies tonen aan dat regelmatig eten van zalm in verband wordt gebracht met:

  • een lager risico op het ontwikkelen van staar
  • leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang.

De voordelen van het eten van gerookte zalm

Gerookte zalm is een geweldige bron van omega-3-vetten, die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en de gezondheid van het hart. Het bevat ook een hoog gehalte aan vitamine D, wat essentieel is voor gezonde botten en tanden.

Het eten van gerookte zalm kan ook voordelen bieden voor je huid. Het is aangetoond dat het een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel, wat kan helpen bij de symptomen van acne en psoriasis.

Gerookte zalm is rijk aan eiwitten en bevat weinig verzadigd vet, dus het kan een gezonde optie zijn voor diegenen die willen afvallen of hun cholesterolgehalte willen beheersen.

De nadelen van het eten van gerookte zalm

Gerookte zalm is een delicatesse, maar het heeft ook enkele gezondheidsrisico's waarvan men zich misschien niet bewust is.

Het meest voorkomende risico van gerookte zalm is het hoge natriumgehalte dat erin wordt aangetroffen. Dit kan nadelige gevolgen hebben voor je gezondheid als het na verloop van tijd overmatig wordt geconsumeerd.

Een ander risico dat gepaard gaat met het eten van gerookte zalm is het hoge kwikgehalte. Dit kan leiden tot bijwerkingen op de lange termijn, zoals nierbeschadiging of mentale retardatie als het na verloop van tijd overmatig wordt geconsumeerd.

Koop daarom altijd zalm van een goede kwaliteit. Niet voor niets is de gerookte zalm van “Zalm van Urk” bekroond om zijn goede kwaliteit.

Waar je op moet letten bij het selecteren van een gerookte zalm

Bij het selecteren van gerookte zalm is het belangrijk om op de volgende eigenschappen te letten:

  • Is de zalm vers? Gerookte zalm moet binnen twee dagen na aankoop worden gegeten.
  • Naar wat voor soort gerookte zalm ben je op zoek? Er zijn veel soorten gerookte zalm en ze variëren allemaal in smaak en textuur.
  • Welke maat gerookte zalm heb je nodig? Gerookte zalm is er in verschillende maten, dus het is belangrijk om te weten welke maat het beste bij jouw behoeften past.
gerookte zalm kopen

Waarom je eigenlijk iedere week wel een keer gerookte zalm moet gaan eten

Gerookte zalm is een gezond voedingsmiddel waar iedereen van kan genieten. Het is rijk aan omega-3 vetzuren, eiwitten en vitamine D. Dit zijn allemaal essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam goed te laten functioneren.

  • Omega-3 vetzuren: Gerookte zalm is rijk aan omega-3 vetzuren die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Het helpt onze stemming en ons immuunsysteem te reguleren, waardoor het een uitstekende voeding is voor mensen met een depressie of chronische ziekten zoals astma of hartaandoeningen.
  • Eiwit: Gerookte zalm bevat veel eiwitten die helpen bij het opbouwen van spiermassa, het verminderen van vet en het stimuleren van de stofwisseling.
  • Vitamine D: Gerookte zalm heeft vitamine D dat helpt botten, tanden en spieren te versterken, ons humeur te verbeteren en de immuniteit te vergroten

Wat is het verschil tussen warm gerookte zalm en koud gerookte zalm?

Koud gerookte zalm is een soort zalm die is gepekeld met zout en vervolgens koud gerookt op hout. Het rookproces gebeurt bij temperaturen onder het kookpunt, wat de vis een stevigere textuur geeft en ook roze van kleur laat.

Warm gerookte zalm is een soort zalm die is gepekeld met zout en vervolgens warm gerookt op hout. Het rookproces vindt plaats bij temperaturen boven het kookpunt, waardoor de vis een zachtere textuur krijgt en ook wit van kleur blijft.

Welke saus voor gerookte zalm?

Dit is een moeilijke vraag om te beantwoorden omdat er zoveel verschillende opties zijn. Je kunt kiezen voor een klassieke hollandaisesaus of een snelle mayonaise maken. Of je kunt kiezen voor iets exotischer, zoals een saus op basis van mosterd.

De meest populaire sauzen voor gerookte zalm zijn aioli en roomkaas.

Aioli is een saus op basis van knoflook die is gemaakt met mayonaise, citroensap, zout en peper. Het wordt vaak gebruikt als smaakmaker voor visgerechten. Roomkaas is een zachte kaas gemaakt van melk die is ingedikt en gezeefd om de wei te verwijderen.

De meest populaire saus voor gerookte zalm is meestal een dillesaus. Andere sauzen die worden gebruikt zijn mayonaise, bieslook, mierikswortel en zure room.

Past gerookte zalm in een koolhydraatarm dieet?

Als je een koolhydraatarm dieet volgt, vraag je je misschien af of gerookte zalm in dat dieet past. Zalm is een van de beste bronnen van omega-3-vetzuren en bevat ook veel eiwitten. Het wordt ook beschouwd als een gezond voedsel voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen.

Gerookte zalm bevat echter wel koolhydraten, waardoor het niet perfect is voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen. Een portie gerookte zalm bevat ongeveer zes gram koolhydraten, wat genoeg is om het ongeschikt te maken voor diegenen die hun koolhydraatinname op minder dan 20 gram per dag willen houden.

Welke wijn past het beste bij gerookte zalm?

Met zoveel wijnen om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn om te weten welke wijn het beste bij gerookte zalm past.

Om uw keuzes te verfijnen, moet u rekening houden met het volgende:

-Wat voor wijn wil je? Rood? Wit? Sprankelend?

-Wat is de foodpairing voor de wijn die je wilt? Is het een droge of zoete wijn?

-Hoe sterk is de smaak van het eten en hoe sterk wil je dat je drankje is? Geef je de voorkeur aan een licht of zwaar smaakprofiel in je drank- en foodpairing?

Witte wijn: Als u iets lichts en verfrissends wilt, zijn witte wijnen een goede keuze. Ze passen goed bij gerookte zalm omdat ze hem niet overheersen of in strijd zijn met de smaak. Enkele voorbeelden zijn Sauvignon Blanc, Pinot Grigio en Chardonnay.

- Rode wijn: Als u de voorkeur geeft aan iets robuuster en gedurfder van smaak, kunnen rode wijnen geweldig zijn voor gerookte zalm omdat hun smaken elkaar mooi aanvullen. Voorbeelden zijn Cabernet Sauvignon of Shiraz

Alles over wijn spijs combinaties>>>>

Welk bier bij gerookte zalm?

Dit is een klassiek debat. Sommige mensen drinken liever een donker bier met gerookte zalm terwijl anderen liever een lichter bier drinken.

Sommige mensen genieten van de bitterheid en denken dat het de zoutheid van de gerookte zalm in evenwicht houdt. Anderen vinden dat het teveel naar vis smaakt en te weinig naar bier.

Het eerste dat u moet doen, is beslissen wat voor soort bier u wilt gebruiken. Dit is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en het soort gerookte zalm dat je koopt.

Wil je dat de zalm een subtiele smaak heeft, ga dan voor een lichter bier, zoals een ale of pils. Als je wilt dat het meer smaak heeft, ga dan voor iets sterkers zoals een IPA of stout.

Gerookte zalm kopen? Koop hier de beste kwaliteit!

Nu ben je waarschijnlijk benieuwd waar je de beste kwaliteit van Nederland kunt kopen. Dan moet je bij het bedrijf "Zalm Van Urk" zijn!

De drie broers:  Frans Post, Harmen Post en Gerrit Post zitten al hun hele leven in de vis en zijn van jongs af aan in hun familiebedrijf aan het werk.Hun vader leerde ze het vak van het roken wat al zeker drie generaties in hun familie gebeurd. Met een geheim familierecept wordt er op traditionele manier zalm gerookt zodat er een uniek stuk gerookte zalm ontstaat. roken

Daarnaast hebben ze een paar speciale producten ontwikkeld zoals onze zalm salades en speciale kruiden mixen.

gerookte zalm kopen

Vanuit de rookkast bij je thuis geleverd

Zalm van Urk kan dus ook bij jou thuis geleverd worden. Supervers zodat je altijd de beste kwaliteit in huis hebt. Bekijk via deze link meer informatie over de levertijden.

Zalm van Urk versus Zalm van de Lidl.

Ben je een echte zalm liefhebber en twijfel je of je zalm van de lidl moet kopen of zalm van Urk? Qua prijs zal het echt niet uitmaken. De smaak is wel een heel groot verschil . Er is niks nis mee met de zalm van de Lidl, maar als je zalm van Urk hebt geproefd dan weet je het wel.

8 Redenen om je verse en gerookte zalm bij Zalm van Urk te bestellen:

  • In eigen rokerij ambachtelijk gerookt
  • Geheim familierecept van Jongens van de Fant
  • Noorse zalm gekweekt in de Fjorden
  • Geen kunstmatige toevoegingen zoals geur of smaak
  • Verse zalm, niet bevroren
  • Niet de scherpste prijs, maar dus ook geen fabrieksspul
  • Zalm is gezond
  • Kant-en-klaar verpakt

Ervaringen van anderen over 'Zalm van Urk'

Onderstaande screenshots zeggen genoeg en eigenlijk hoef ik er verder niets over te vertellen.

gerookte zalm kopen
gerookte zalm kopen
gerookte zalm kopen

Over de schrijver

Hoi,

Geert hier!

Wat supertof dat je op 24Taste bent beland. Naast chef-kok, trendwatcher, levensgenieter, en foodaholic ben ik de drijvende kracht van 24Taste.nl. 

 "Ik ben altijd op zoek naar middelen om meer kwaliteit uit het leven te halen"  Wil je afvallen, je fitter voelen, gezond en lekker eten, bruisend van de energie de dag doorkomen? 

Lees verder>>>


Anderen bekeken ook

Eerlijk en goed vlees kopen?

Als je op zoek bent naar goed en eerlijk vlees koop je het rechtstreeks bij de boer. Top kwaliteit en niet duur! Dat proef je zeker!