Wat zijn vrije radicalen?

Vrije radicalen zijn moleculen met ongepaarde elektronen. Deze moleculen zijn onstabiel en zeer reactief, en ze kunnen schade aan cellen en weefsels veroorzaken. Vrije radicalen worden van nature in het lichaam aangemaakt, en ze kunnen ook ontstaan door blootstelling aan omgevingsfactoren zoals vervuiling en UV straling.

Hoewel het lichaam mechanismen heeft om zich tegen schade door vrije radicalen te beschermen, is deze bescherming niet perfect. Na verloop van tijd kan de schade door vrije radicalen zich opstapelen en tot allerlei gezondheidsproblemen leiden. Gelukkig zijn er manieren om de schade door vrije radicalen te verminderen.

Gezond eten, regelmatig bewegen, en blootstelling aan milieugiffen vermijden kunnen allemaal helpen om de hoeveelheid vrije radicalenschade in het lichaam te verminderen.

Vrije radicalen zijn een belangrijke zorg voor de gezondheid, en maatregelen nemen om hun invloed te verminderen kan de algemene gezondheid en het welzijn helpen verbeteren.