Ben je benieuwd of voedingssupplementen echt nodig zijn? Je bent niet de enige! Vorig jaar gaven Nederlanders maar liefst 1,34 miljoen euro uit aan supplementen. Maar zijn ze het geld waard? Laten we eens kijken wanneer supplementen zinvol kunnen zijn en wanneer je ze beter kunt laten staan.
Waar moet je op letten bij het kopen van supplementen?
Als je overweegt om supplementen aan te schaffen, let dan op deze punten:
- Veiligheid: Lees altijd zorgvuldig het etiket en check de ingrediënten. Twijfel je? Vraag advies aan je arts of een voedingsdeskundige.
- Effectiviteit: Niet alle supplementen doen wat ze beloven. Lees reviews en praat met mensen die het product al gebruiken.
- Prijs: Vergelijk prijzen en zoek naar de beste deal. Duur betekent niet altijd beter!
- Gebruiksgemak: Kies een supplement dat makkelijk in te nemen is en goed bij je dagelijkse routine past.
Hoe snel werken supplementen?
Verwacht geen wonderen! De werking hangt af van jouw persoonlijke situatie. Heb je echt een tekort? Dan merk je misschien sneller effect. Maar ga eerst op zoek naar de oorzaak van je klachten voordat je naar supplementen grijpt.
Top 5 best verkochte supplementen
- Multivitaminen
- Knoflook
- Vitamine C
- Sint-janskruid
- Ginseng
Multivitaminen: Voor wie?
Multivitaminen kunnen handig zijn voor:
- Ouderen
- Vegetariërs en veganisten
- Zwangere vrouwen (overleg eerst met je arts!)
- Mensen met een ongezonde leefstijl
Eet je gevarieerd? Dan heb je waarschijnlijk geen multivitamine nodig.
Je wordt doorgestuurd naar deonlinedrogist.nl
Vitamine C: Nodig of niet?
Vitamine C is super populair, maar helpt het echt? Bij een verkoudheid herstel je hooguit één dag sneller. Toch kan een supplement handig zijn als je:
- Niet dagelijks 400 gram groenten en 2 stuks fruit eet
- Veel stress ervaart
- Vaak ziek bent
Supplementen voor sporters
Sporters zweren vaak bij:
- Magnesiumpoeder
- Eiwitpoeder
- Vitamine B
- Q10
- Anti-oxidanten
Je wordt doorgestuurd naar deonlinedrogist.nl
Magnesium: Het anti-stress mineraal
Magnesium is cruciaal voor je lichaam. Het helpt bij:
- Het voorkomen van spierkramp
- Stressvermindering
- Betere slaap
Heb je vaak last van spierpijn, hoofdpijn of vermoeidheid? Dan kan extra magnesium misschien helpen.
Je wordt doorgestuurd naar deonlinedrogist.nl
Zwanger? Deze supplementen zijn populair
- Foliumzuur
- Omega 3
- Betacaroteen
- Vitamine D
- Multivitamine met ijzer
Foliumzuur: Een must voor zwangere vrouwen
Foliumzuur is essentieel als je zwanger bent of wilt worden. Het verkleint de kans op aangeboren afwijkingen. Slik 400 microgram per dag tot je 10 weken zwanger bent.
Je wordt doorgestuurd naar deonlinedrogist.nl
Supplementen voor 60-plussers
Ook ouderen kunnen baat hebben bij supplementen:
- Kurkuma
- Vitamine B12
- Vitamine D
- Probiotica
- Vitamine K
Kurkuma: Ontstekingsremmer
Kurkuma kan helpen bij chronische ontstekingen. Let op als je bloedverdunners gebruikt en overleg eerst met je arts.
Je wordt doorgestuurd naar deonlinedrogist.nl
Tot slot
Supplementen kunnen soms handig zijn, maar vervangen nooit een gezonde leefstijl. Luister naar je lichaam en overleg bij twijfel met een professional. Gezond eten blijft de beste basis!
Deze blog bevat affiliate links. Als je via deze links iets koopt, ontvang ik een kleine commissie. Dit kost jou niets extra, maar helpt mij weer om deze blog draaiende te houden en nog meer waardevolle content te maken. Een win-win situatie voor ons allebei dus! Bedankt voor je support!
voedingssupplementen kopen?
Op www.deonlinedrogist.nl vind je alle voedingssupplementen op één plek
Veelgestelde vragen
Natuurlijke voedingssupplementen zijn voedingsmiddelen die voedingsstoffen bevatten die gewoonlijk niet in de voeding voorkomen. Deze voedingsstoffen kunnen in de vorm van vitaminen, mineralen, of andere verbindingen zijn. Natuurvoedingssupplementen kunnen gebruikt worden om de algemene gezondheid te verbeteren of om specifieke aandoeningen te behandelen.
Orthica is een Nederlands bedrijf dat voedingssupplementen produceert. Het bedrijf werd in 1984 opgericht en zijn producten zijn in meer dan 30 landen verkrijgbaar.
Het is moeilijk te zeggen zonder meer over je specifieke situatie te weten, maar in het algemeen zijn enkele goede supplementen tegen vermoeidheid omega-3's, ijzer, en vitamine B12.
