Hoe snel werkt mindfulness?

Stel je voor, Je wilt starten met mindfulness. dit doe je uiteraard niet voor niets. Je hebt vast en zeker een doel voor jezelf waarom je Mindfulness wilt gaan doen.

Je gaat starten met een training. En je verwacht eigenlijk al meteen resultaat. wanneer er echt resultaat op gaat treden verschilt echter per persoon. Je gaat wel gelijk beter luisteren naar je lichaam. Dit begint eigenlijk al met de eerste oefening.

Naarmate je oefent en het steeds vaker gaat toepassen, ga je uiteindelijk merken dat je verschillende effecten van de oefeningen gaat merken.

Meer ontspanning, minder stress, minder prikkelbaar. Ook ku  je gaan merken dat bepaalde gezondheidsklachten kunnen verdwijnen.

Ik heb over mindfulness een uitgebreid artikel geschreven: Mindfulness, wat is het en hoe kun je het thuis uitvoeren?

Zelf heb ik in het verleden ook een mindfulness cursus gedaan. Ik ben er een totaal ander mens door geworden.

In een paar minuten per dag van chaotisch en stress naar een rustig en gelukkig leven? Bekijk hier de online mindfulness training wat je leven kan veranderen!

Reactie plaatsen