Wat doet vitamine E met je lichaam?

Vitamine E is een antioxidant. Het beschermt dus de cellen in je lichaam tegen vrije radicalen. Een tekort aan vitamine E komt gelukkig niet veel meer voorwant deze vitamine is belangrijk voor alle weefsels.

Het lichaam kan vitamine E zelf niet aanmaken, maar je hebt het dus wel nodig. De vet oplosbare vitamine speelt een rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en het in stand houden van spier- en ander weefsel.

Vitamine E beschermt je cellen tegen beschadiging door oxidatie van onverzadigde vetzuren. Ook voor de stofwisseling in de cel en de weerstand is vitamine E van belang.

Daarnaast wordt de vitamine toegevoegd aan crèmes, zalven en shampoos om huid en haar te versterken. Dit effect is echter nog niet met onderzoek aangetoond.

Avocado's zijn ontzettend rijk aan vitamine E. Wist je wel dat je van avocado's een masker kunt maken zodat je een vitamine E boost krijgt?

Je leest hier het artikel waarom avocado's goed voor je huis zijn.

Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down