Je weerstand verhogen. Hoe doe je dat?

Ben je vaak ziek? Vaak verkouden of de griep? Dan is er een mogelijkheid om je weerstand te verhogen!

De weerstand is eigenlijk een andere  naam voor het immuunsysteem. Het immuunsysteem is op zijn beurt een verzamelnaam voor lichaamseigen knelpunten, organen, moleculen en antistoffen die je beschermen tegen ongewenste indringers.

Denk hierbij aan schimmels, parasieten, bacteriën en virussen. Het lichaam wordt bijvoorbeeld zo'n zeven keer per dag aangevallen door een virus. Dat gaat bijna altijd goed en dat heb je voornamelijk aan het immuunsysteem te danken.

Wanneer je weerstand dus minder is ga je sneller vatbaar zijn om ziek te worden.

Hoe kun jij je weerstand verhogen?

  • eet gezonde voeding! Bekijk de blogartikelen eens op deze website
  • Stress is slecht voor je
  • Ga bewegen, bij voorkeur in de buitenlucht
  • Eet genoeg eiwitten worden gezien als de bouwstenen van je lichaam 


Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down