Wat zijn micronutriënten?

Micronutriënten zijn voedingsstoffen (Vitamines, mineralen en Sporenelementen) die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen.

Het is heel erg belangrijk dat je ze voldoende binnenkrijgt. Vitamines zijn onder andere nodig voor de productie van energie, de immuun functie en bloedstolling. De mineralen spelen een belangrijke rol bij groei, botgesteldheid, vochtbalans en verscheidene andere processen.

Onder sporenelementen vallen o.a. chroom, fluoride, ijzer, jodium en koper.

Chroom is nodig voor een goede werking van insuline. Fluoride is nodig voor een sterk gebit, ijzer heb je nodig voor het transport van zuurstof in je bloed.

Jodium is nodig voor het maken van schildklierhormonen, terwijl koper o.a. nodig is voor het vervoeren van zuurstof door het bloed.

Wanneer je niet voldoende micronutriënten binnenkrijgt door je voeding.  raad ik je aan om een voedingssupplementen te gaan gebruiken

lees ook:

Voedingssupplementen aanschaffen, wanneer moet je het WEL doen, en wanneer NIET.

Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down