Hoe kun je weer slank worden na je zwangerschap

De meeste vrouwen komen tijdens de zwangerschap zo'n 10 à 12 kilo aan. De baby, het vruchtwater, de placenta en de vruchtvliezen wegen samen ongeveer 5 à 6 kilo. De rest, dus eveneens 5 à 6 kilo moet je er zelf weer af moeten werken.

Het duurt maar liefst 6 maanden voor je lichaam weer helemaal normaal kan functioneren. In deze tijd is het ontzettend belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Eet hierbij voldoende en eet gevarieerd! Doe dit als je borstvoeding geeft en ook als je dit niet doet.

ik heb 5 super tips voor je zodat je zo snel mogelijk weer op je oude gewicht bent:

  1. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, drink water. Dit is zo belangrijk. Al je afvalstoffen worden dan sneller afgevoerd
  2. Slik vitamines en mineralen. Tijdens je zwangerschap mag je lichaam best wel wat extra vitamines en mineralen binnen krijgen.
  3. Eet gezond en gevarieerd
  4. beweeg voldoende en relax
  5. Geef borstvoeding. Je verbrand dan heel erg gemakkelijk500 calorieën extra!

bekijk hier het assortiment vitamines en mineralen ( van de beste kwaliteit)

Reactie plaatsen
Fijn dat je er bent!
arrow_drop_up arrow_drop_down