Ben je op zoek naar manieren om je lichaam te ontgiften en tegelijkertijd wat overtollige kilo's kwijt te raken? Dan ben je hier aan het juiste adres! In deze blogpost delen we drie bewezen effectieve detox drankjes die je helpen om je lichaam te reinigen en je afvalproces te versnellen.
1. Detox drankjes met citroen
Begin je dag fris met een citroen watertje. Het klinkt zo simpel en dat is het ook. In een mum van tijd geniet je van het ultieme detox drankje. Je zou niet zeggen dat een beetje water met citroen zo veel kan betekenen voor afvallen en je gezondheid. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen.
Voordelen van een detox met citroen:
- Het gaat de ophoping van bacteriën tegen
- Werkt bevorderend voor je spijsvertering
- Je stofwisseling wordt gestimuleerd
- Vermindert lichaamsvet
- Helpt bij insulineresistentie
- Heeft een positief effect op risicofactoren voor hart- en vaatziekten
- De antioxidant vitamine C versterkt je immuunsysteem, zorgt voor een betere weerstand en reinigt de lever
- Het reinigen van de lever heeft invloed op de huid: die ziet er weer stralend uit
Beste detox Sapkuur: Afvallen, 5 of 7 dagen sapvasten, en je lichaam resetten!
2. Detox smoothies
Smoothies bestaan uit groenten en fruit, wat een perfecte combinatie is. De ene soort heeft een betere reinigende werking dan de ander. Hieronder zet ik de beste op een rijtje:
- Detox fruit: vooral citrusfruit is erg geschikt om in je smoothies te verwerken, omdat hier veel vitamine C in zit. Denk aan citroen, limoen, mandarijn, sinaasappel en grapefruit.
- Detox groente: kies voornamelijk voor groene groenten, zoals spinazie, broccoli, boerenkool, rucola, sla en komkommer. Deze zitten bomvol antioxidanten, vitamines en mineralen zoals ijzer en kalium.
- Andere detox ingrediënten toppertjes: waterkers, kokoswater, munt en chiazaad geven een extra boost en dimensie aan je smoothie.
Voordelen van detox smoothies:
- Je kan eindeloos variëren
- Je krijgt dagelijks makkelijk de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit binnen
- Ze zitten vol met vitamine en mineralen
- Ze zijn een goede bron van vezels
- Het stimuleert je stofwisseling
- Het zuivert je lichaam
- Het is een effectieve en gezonde manier voor afvallen
- Je concentratie verbetert
3. Warme detox drankjes: thee
Naast een detox met citroen en een detox smoothie, is detox thee een erg geschikte en populaire manier van ontgiften. Deze zuiverende thee bestaat uit veel kruiden en specerijen.
Voordelen van detox thee:
- Het bevat veel antioxidanten. Deze beschermen je lichaam en geven je gezondheid een boost
- Het helpt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen
- Detox thee stimuleert de vetverbranding
- Door de vele kruiden geeft detox thee je energie. Drink je in de ochtend een kopje thee, dan heb je hier de hele dag profijt van.
Beste manier voor zelf detoxen
Wil je het afvallen een boost geven, je bloedsuikerwaarde verbeteren of simpelweg meer energie en een betere gezondheid? Ga dan voor een goede balans. Water met citroen werkt reinigend, maar dat is niet genoeg om van te leven. Daarom heb ik voor iedereen die gezond wil ontgiften een speciaal programma.
Je wordt tijdens de gehele detox periode begeleidt. Zo weet je zeker dat je alle belangrijke voedingstoffen, vitamine en mineralen binnenkrijgt. Met uiterst smaakvolle, door mij goedgekeurde, smoothies en sappen profiteer je optimaal van alle bewezen voordelen. Probeer het eens, je zult versteld staan van het resultaat
